网友分享:你可以脚现踩住球,然后用脚掌把球往后拉到脚尖,脚尖向下。搓球底部的同时,脚尖向回钩,这时球会在你脚面上然后保持这个姿势就行了。以上的做法是要反复练习的,有了球感自然控制自如了!就是这墨多了。
用脚背接球,并在脚背接触到球的同时,使脚背下降的速度等同球的下落速度,并随着自身感觉控制力度。多加练习就可以了。
脚掌停反弹球动作要领:停反弹球时,支撑脚踏在球落点的侧后方。当球着地一刹那,用脚前掌对准球的反弹路线,触球的后上部。如需要把球停到身后时,在脚掌接触球的刹那,脚尖稍大压并做回拉,并以支撑脚为轴快速转身。
网友分享:侧身停空中球的动作要点:来球一般较高,停球时,身体侧对来球方向。一脚支撑维持身体平衡,一脚屈膝高抬使脚内侧部位对准来球,脚抬的高度与触球时球的高度一致,运用切挡的停球动作改变来球方向使球缓冲落地。② 脚外侧。
由于力的作用是相互的,所以球过来时,脚要顺着球的运行方向来触球,先让脚顺着球,以达到“缓冲”的作用,然后再让球顺着脚,把球稳稳控制于脚下。接地面球一般用脚内侧(脚弓一侧)触球,接高空球一般用脚背(也常用。
在后侧过程中,用脚内侧接触球,把球控制在衔接下一个动作需要的位置中。另一种方法是将脚提起稍高于选择的停球点,在脚与球接触前的一刹那即开始下切,在下切过程中用脚内侧切于球的侧上部,将球停在地上。足球射门。
脚前外侧停正面来的地滚球动作要领:停球脚稍提起,膝关节和脚内转,以脚外侧正对来球,在支撑脚的前侧接触球的侧后方(偏支撑脚的一侧)。接触球时,要向停球脚外侧轻拨,把球停在侧前方或侧方。脚背外侧停反弹。
带球跑步,刚开始慢点跑,尽量用双脚控制球的运动方向;当你认为已经熟练了就可以加快速度,但是一定要将球控制在脚的附近,找带球跑动时的节奏,当你基本可以以较快速度带球跑动时就可以练习变速带球,变速带球重要时要有。
1.正脚背颠球法 要领:以髋、踝关节为轴,脚尖跷起,使球与前脚面接触,球向内转动,将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。作用:正脚背颠球可以熟悉球与脚面接触的感觉,对控制用正脚背踢定位球。
(1)动作方法和要点 ① 脚内侧停球 1)脚内侧停地滚球时,身体正对来球方向。支撑脚脚尖与来球的方向一致,膝微屈,停球腿提起屈膝外转并向前迎,脚尖稍翘起,使脚内侧对准来球。当脚与球接触的刹那开始后撤,以缓冲。
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